Schlaflosigkeit ist eine Schlafstörung, die durch Schwierigkeiten beim Ein- und Durchschlafen gekennzeichnet ist. Es wird auch als Schlaflosigkeit bezeichnet, die durch Schlafstörungen, frühes Aufwachen am Morgen und Müdigkeit beim Aufwachen gekennzeichnet ist.
Zu den Hauptursachen für Schlaflosigkeit gehören erheblicher Stress im Leben, emotionale oder psychiatrische Beschwerden, Störungen des normalen Schlafrhythmus, Depressionen, Angstzustände, Schmerzen oder Unwohlsein in der Nacht.
Obwohl Schlaflosigkeit eine der häufigsten Schlafbeschwerden ist, kann Schlaflosigkeit durch Veränderungen geheilt werden, die Menschen auf eigene Faust vornehmen, ohne sich vollständig auf einen Schlafspezialisten verlassen zu müssen.
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