Zeitschrift für sportliche Verbesserung

Körperliche Leistung

Sportunterricht bietet Kompetenzentwicklung, regelmäßige gesunde körperliche Aktivität, Selbstdisziplin und Stressabbau. Die körperliche Leistungsfähigkeit hängt hauptsächlich von der Größe, der Form, dem Geschlecht und dem Alter einer Person ab, jedoch nicht ausschließlich. Erfolg im Sport, egal auf welchem ​​Niveau, hängt von der Fitness ab. Zu einem guten Fitnessprogramm gehören Aktivitäten und Herz-Kreislauf-Training, die Koordination, Flexibilität und Kraft verbessern. Sport gibt jungen Menschen die Möglichkeit, auszugehen und ein paar Freunde zu finden. Die Teilnahme an Freizeitaktivitäten und Sport sowie andere Formen der körperlichen Fitness bieten eine Möglichkeit, Stress abzubauen.