Zeitschrift für sportliche Verbesserung

Verletzungsmanagement

Beim Verletzungsmanagement geht es darum, eine Verletzung zu erkennen, sie zu behandeln und dann wieder Sport zu treiben. Bei Sportverletzungen handelt es sich in der Regel um Weichteilverletzungen. Es ist wichtig, dass Sportler vor der Rückkehr zum Sport ausreichend rehabilitiert werden. Es soll die Genesung erleichtern, um die besten Ergebnisse für eine sichere und dauerhafte Rückkehr zu erzielen. Sportverletzungen müssen sorgfältig behandelt werden, um das Risiko einer erneuten Verletzung zu verringern. Die meisten Sportverletzungen betreffen Kopf, Schultern, hintere Oberschenkelmuskulatur, Knie und Knöchel. Die Rehabilitation konzentriert sich auf die Wiederherstellung der sportartspezifischen Fähigkeiten des Spielers, um eine erneute Verletzung zu verhindern und die bestmögliche Leistung zu fördern. In den ersten Stunden nach einer Verletzung können wir mit einigen Dingen rechnen. Neben den unmittelbaren Schmerzen können auch Schwellungen und Blutergüsse auftreten. Der anfängliche stechende Schmerz weicht einem pochenden Schmerz. Der Bereich dürfte äußerst empfindlich auf Bewegungen reagieren. Es gibt eine einfache Möglichkeit, sich daran zu erinnern, wie man sofort mit der Behandlung dieser schmerzhaften Muskelzerrung beginnen kann. RICE ist ein Akronym, das viele Sporttrainer und Sportler als Erinnerung daran verwenden, was bei Sportverletzungen zu tun ist. Es steht für Ruhe, Eis, Kompression und Elevation.