Zeitschrift für sportliche Verbesserung

Koordination der Rumpf- und Schultermuskulatur bei ein- und zweihändigen Medizinball-Seitwürfen und Vorhandschlägen beim Tennis

Cyril Genevois, Thomas Creveaux, Christophe Hautier und Isabelle Rogowski

Koordination der Rumpf- und Schultermuskulatur bei ein- und zweihändigen Medizinball-Seitwürfen und Vorhandschlägen beim Tennis

Ziele: Vergleich der Muskelkoordination zwischen Medizinball-Seitwurf mit einer Hand (MBST1), zwei Händen (MBST2) und Vorhand-Draw bei Amateur-Tennisspielern. Methoden: Die elektromyografische Aktivität von acht Rumpf- und Oberarmmuskeln wurde bei 15 Spielern beim Ausführen maximaler Vorhand-Draws, 3 kg-MBST1 und 3 kg-MBST2, aufgezeichnet. Beginn und Ende der Aktivierung sowie Aktivitätsniveau und -dauer wurden für jeden Muskel und jeden Spieler in jeder Bedingung berechnet. Ergebnisse: Es gab Unterschiede in den Aktivierungsmustern mehrerer Muskeln während MBST1 und MBST2 im Vergleich zum Vorhand-Draw und die Aktivitätsdauer war bei MBST länger. Schlussfolgerungen: Diese Ergebnisse bringen Kraft- und Tennistrainern neues Wissen für die Planung eines auf MBST basierenden Widerstandstrainings zur Leistungssteigerung.