Zeitschrift für sportliche Verbesserung

Die Auswirkungen einer 3-tägigen oder 7-tägigen Kreatin-Supplementierung auf intramuskuläres Kreatin und die Wärmeregulierung bei Hitze

John M. Rosene, Darryn S. Willoughby, Tracey D. Matthews, Rhonda Chicoine, Jennifer DiJoseph, Joshua Gabellieri und Ryan Puck

Die Auswirkungen einer 3-tägigen oder 7-tägigen Kreatin-Supplementierung auf intramuskuläres Kreatin und die Wärmeregulierung bei Hitze

Viele Studien zur Wärmeregulierung im Zusammenhang mit Kreatinpräparaten verwendeten ein Protokoll vor/nach der Nahrungsergänzung. Darüber hinaus wurden bei den Untersuchungen keine intramuskulären Kreatinwerte (MCR) gemessen, um erhöhte MCR-Werte während der Untersuchung der Wärmeregulierung sicherzustellen. Ziel dieser Untersuchung war es, die Auswirkungen einer Kreatinpräparatgabe über 3 und 7 Tage ( 0,3 g.kg.d-1 Gesamtkörpergewicht) auf MCR und Wärmeregulierung während des Trainings in der Hitze zu bestimmen. Zehn Personen nahmen nach 3 und 7 Tagen Kreatinpräparat an zwei Wärmeregulierungssitzungen teil. Die Personen liefen 60 Minuten lang bei 65–70 % der VO2max in der Hitze (Temp. = 32,85 + 0,91 °C; Luftfeuchtigkeit = 17,10 + 3,50 %). Zu den Trainingsmessungen vor und nach dem Test gehörten das Nacktkörpergewicht (NBW), das spezifische Gewicht des Urins (USG), der Serumkreatininspiegel (SCR) und MCR. Vor dem Training wurden das gesamte Körperwasser (TBW), das extrazelluläre Wasser (ECW) und das intrazelluläre Wasser (ICW) gemessen. Die Kerntemperatur (Tc) wurde während des Trainings in 5-Minuten-Intervallen gemessen. Unabhängig von den Bedingungen war Tc zwischen 0 und 5 Minuten nicht signifikant unterschiedlich (p ≥ 0,05), danach stieg Tc während des Trainings an. Es gab keinen signifikanten Unterschied oder Wechselwirkung (p ≥ 0,05) für TBW, ECW und ICW. Die NBW war vor dem Training höher (p<0,05) als nach dem Training, und zwar unter beiden Bedingungen. Es gab keinen signifikanten Unterschied oder Wechselwirkung (p ≥ 0,05) zwischen den Bedingungen für SCR.