Zeitschrift für sportliche Verbesserung

Zuverlässigkeit des NFL-225-Tests und des 3-Repetition-Maximum-Tests bei College-Football-Spielern

Jerry L. Mayhew, Jeff A. Jacques, J. Bryan Mann und William F. Brechue

Zuverlässigkeit des NFL-225-Tests und des 3-Repetition-Maximum-Tests bei College-Football-Spielern

Der Zweck dieser Studie bestand darin, die absolute und relative Zuverlässigkeit zweier häufig verwendeter Methoden zur Ermittlung der Kraftleistung von College-Football-Spielern zu untersuchen . Nach Abschluss eines 10-wöchigen Winterkonditionierungsprogramms wurden Division-II-Football-Spieler (n=54) für spezielle Bankdrücktests nach dem Zufallsprinzip in eine NFL-225-Gruppe (n=29) und eine 3RM-Gruppe (n=25) aufgeteilt. Bei der NFL-225-Gruppe wurde am ersten Testtag die maximale Zahl an Wiederholungen gemessen, die sie mit einem Gewicht von 225 Pfund schaffen konnte ; die 3RM-Messung war das höchste Gewicht, mit dem die Gruppe maximal 3 Wiederholungen schaffen konnte. Nach 48 Stunden Erholung wurden die jeweiligen Gruppen unter den gleichen Bedingungen wie beim ersten Test getestet. Es gab einen signifikanten Anstieg (p=0,03) bei den NFL-225-Wiederholungen von Versuch 1 (11,9 ± 5,5) zu Versuch 2 (12,4 ± 5,8). Die Steigerung des 3RM von Versuch 1 (118,1 ± 28,9 kg) zu Versuch 2 (119,0 ± 23,1) war nicht signifikant (P=0,08). Der Interklassen-Korrelationskoeffizient (ICC) sowohl für den NFL-225-Test (ICC=0,988) als auch für den 3RM-Test (ICC=0,997) zeigte eine sehr hohe relative Reliabilität. Der kleinste nennenswerte Unterschied weist darauf hin, dass eine Veränderung von 2 Wiederholungen oder mehr bei den NFL-225-Tests und 4,7 kg oder mehr beim 3RM-Test auf eine bedeutende Leistungsveränderung hinweisen würde. Diese Ergebnisse stützen die Verwendung einer einzigen Auswertungssitzung entweder für den NFL-225-Test oder den 3RM-Test, um eine zuverlässige Bewertung der Kraftleistung eines Footballathleten und ein Maß für die Verbesserung durch Training zu erhalten .