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Die Ernährung spielt eine zentrale Rolle beim Aufbau von Körper und Geist des Einzelnen im Allgemeinen, und Sportler, die enorme Energiemengen aufwenden, um ihre Aktivitäten auszuführen, benötigen erhebliche Energieniveaus, die mit Hilfe von Makro- und Mikronährstoffen überbrückt werden können. Das Bewusstsein für die Menge der Kalorienaufnahme und die Art der Nahrung, die Kinder, Jugendliche und erwachsene Sportler benötigen, trägt wesentlich dazu bei, ihre Ziele als Spieler oder Sportler zu erreichen. Das richtige Verhältnis von Kohlenhydraten, Vitaminen, Mineralien, Fetten und Flüssigkeiten ist wichtig für optimales Wachstum und die Entwicklung der Sportler.
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