Zeitschrift für sportliche Verbesserung

Keine Unterschiede in der Kinetik zwischen Squat Jump, Push Press und Mid-Thigh Power Clean

Paul Comfort, David Mather und Philip Graham-Smith

Keine Unterschiede in der Kinetik zwischen Squat Jump, Push Press und Mid-Thigh Power Clean

Ziel dieser Untersuchung war es, die Unterschiede in den kinetischen Daten beim Mid-Thigh Power Clean, Squat Jump und Push Press zu ermitteln. Trainierte Personen (n=11; Alter 23 ± 3,5 Jahre; Größe 176,5 ± 5,56 cm; Körpergewicht 85,78 ± 14,29 kg) führten 1 Satz mit 3 Wiederholungen des Mid-Thigh Power Clean, Squat Jump und Push Press durch, wobei sie 60 % des 1-Repetition-Maximums (1RM) Power Clean in zufälliger Reihenfolge verwendeten, während sie auf einer Kraftmessplatte standen. Die maximalen vertikalen Bodenreaktionskräfte (Fz), die momentane Kraftentwicklungsrate (RFD) und die maximale Leistungsabgabe wurden zwischen den Übungen mithilfe einer univariaten Varianzanalyse verglichen. Es gab keine signifikanten (p>0,05) Unterschiede in der Spitzen-Fz, RFD oder Spitzenleistung zwischen den Übungen, obwohl die größte Fz und RFD beim Power Clean in der Mitte der Oberschenkel und die höchste Spitzenleistung beim Squat Jump beobachtet wurden. Aus den Ergebnissen dieser Studie geht hervor, dass die Spitzen-Fz, RFD und Spitzenleistung beim Power Clean in der Mitte der Oberschenkel, beim Squat Jump und beim Push Press, die mit 60 % 1RM Power Clean durchgeführt wurden, vergleichbar sind. Wenn der Schwerpunkt des Trainings auf schneller Kraftproduktion unter hoher Belastung liegt, sollte die Übung verwendet werden, die die größte Belastung zulässt, was wahrscheinlich der Squat Jump ist.