Zeitschrift für sportliche Verbesserung

Muskelvorbereitung mittels Phototherapie verbessert die körperliche Leistungsfähigkeit des Quadrizeps, wenn sie zwischen wiederholten Widerstandsübungen durchgeführt wird

Borsa PA, Dale RB, Levine D; Krähe JA

Die Präkonditionierung der Skelettmuskulatur mit Phototherapie ist eine experimentelle Technik zur Erzeugung von Widerstand gegen Muskelermüdung während und nach anstrengenden Übungen. Diese Studie untersuchte die ergogenen Effekte der Phototherapie, wenn sie intermittierend während der passiven Erholung zwischen wiederholten Einheiten isokinetischer Quadrizeps-Übungen angewendet wird. In dieser Studie wurde ein dreifach verblindetes, placebokontrolliertes Crossover-Design mit wiederholten Messungen verwendet, um die Effekte der Phototherapie auf Drehmoment/Arbeit und Leistungsabgabe der Kniestrecker bei 20 gesunden Personen (10 Männer, 10 Frauen) zu vergleichen. Das Trainingsprotokoll bestand aus vier wiederholten Einheiten isokinetischer Übungen. Jede Einheit bestand aus 30 kontinuierlichen konzentrischen Kniestreckungskontraktionen mit einer Winkelgeschwindigkeit von 75°/s und einer Erholungspause von 4 Minuten zwischen den Einheiten. Die Probanden erhielten während der passiven Erholung zwischen den Trainingseinheiten in zufälliger Reihenfolge eine aktive und eine Schein-Phototherapie. Die Phototherapie wurde mit einem Nahinfrarotlaser bei 10 J/cm2 (Gesamtdosis von 1600-2400 J) auf die Quadrizeps-femoris-Muskelgruppe angewendet. Zu den Leistungsmaßen gehörten normalisiertes Spitzendrehmoment [Nm/kg], durchschnittliches Spitzendrehmoment [Nm], Gesamtarbeit [Nm] und durchschnittliche Leistung [W]. Während der zweiten, dritten und vierten Trainingseinheit erzeugten die Probanden unter der aktiven Phototherapie-Bedingung im Vergleich zur Schein-Phototherapie-Bedingung ein signifikant höheres Drehmoment (normalisiert und durchschnittlich) und eine höhere Gesamtarbeit/durchschnittliche Leistungsabgabe. Eine als Vorkonditionierungsbehandlung während passiver Erholungsintervalle zwischen Einheiten mit hoher Intensität und hohem Widerstandsvolumen angewendete Phototherapie verringerte die Ermüdung signifikant und hielt die Muskelleistung der Quadrizeps-femoris-Muskelgruppe aufrecht. Die Vorkonditionierung der Skelettmuskulatur mit einer intermittierenden Phototherapie während Erholungsintervallen mit ermüdendem Training kann eine nützliche, nicht-invasive und sichere ergogene Hilfe für Sportler sein, die ein hohes Maß an Muskelausdauer benötigen.