Neil A. Smart
„Live High – Train Low“ Höhentraining für Ausdauerleistung
Trainer und Sportler sind ständig auf der Suche nach Trainingsstrategien , die ihnen einen Vorteil gegenüber ihren Konkurrenten verschaffen. Höhentraining ist für viele Ausdauersportler ein wesentlicher Bestandteil ihrer Wettkampfvorbereitung. Ein gängiger Ansatz für diese Konditionsstrategie ist „Live High Train Low“ (LHTL). Die Beschreibung impliziert, dass Sportler in großen Höhen leben, um die physiologische Anpassung zu stimulieren, aber auf Meereshöhe trainieren, damit die Trainingsintensität eingehalten und eine Dekonditionierung vermieden werden kann.
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