Zeitschrift für sportliche Verbesserung

Sofortige und akute Wirkung der selbstmyofaszialen Entspannung im Vergleich zur instrumentengestützten Weichteilmobilisierung auf die Flexibilität und Kraftleistung bei jungen männlichen Fußballspielern

Mondal Entaj Sk 1* , Zutshi K 2 , Dhingra M

Hintergrund: Regelmäßiges Training und Leistung können zu Mikrotraumata führen, also kleinen Muskelschäden. Die daraus resultierende Entzündungsreaktion kann im Laufe der Zeit zu Fasziennarbengewebe führen, was wiederum zu Muskelfunktionsstörungen führen kann. Die selbstmyofasziale Entspannung (SMR) und die instrumentenunterstützte Weichteilmobilisierung (IASTM) sind zwei beliebte manuelle Therapieverfahren, die von Rehabilitations- und Trainingswissenschaftlern eingesetzt werden.

 Zweck: Der Zweck unserer Studie bestand darin, die unmittelbaren und akuten Auswirkungen von SMR und IASTM auf die Flexibilität und Kraftleistung junger männlicher Fußballspieler zu vergleichen. Methode: 27 junge männliche Fußballspieler wurden nach dem Zufallsprinzip entweder einer SMR-Behandlung über eine einfache Schaumstoffrolle oder einer IASTM-Behandlung über eine M2T-Klinge zugeteilt. Um die Auswirkungen der Interventionen zu vergleichen, wurden die Probanden hinsichtlich ihrer Flexibilität per Sit-and-Reach-Test und ihrer Kraft per Dynamometer bewertet. Ergebnisse: Zur Analyse der Unterschiede wurde eine einfaktorielle ANOVA verwendet. Zur Prüfung der Unterschiede zwischen den Interventionen und über 3 Bewertungen hinweg wurde eine 3x3-Split-Plot-ANOVA mit Gruppe (Kontrolle, SMR, IASTM), Zeit (0 Min., 10 Min., 20 Min.) und Interaktionseffekt (Gruppe x Zeit) verwendet. Es gab einen signifikanten Unterschied in der Kraft während der Leistung ohne Intervention im Vergleich zur Leistung unmittelbar nach SMR und IASTM (p=0,03). Es gab jedoch keine signifikanten Unterschiede zwischen den Interventionen für alle Variablen.

Schlussfolgerung: Die Ergebnisse unserer Studie legen nahe, dass SMR und IASTM die körperliche Leistungsfähigkeit junger männlicher Fußballspieler nicht verbesserten, aber auch nicht beeinträchtigten. Selbst wenn die Leistungsfähigkeit nicht verbessert wird, scheint die Anwendung von SMR und IASTM vor körperlicher Aktivität keine negativen Auswirkungen zu haben, und wir müssen Sportler nicht davon abhalten, diese Hilfsmittel zu verwenden.