Zeitschrift für sportliche Verbesserung

Widerstandstraining mit Gurten: Verbessert es die Sprungkraft und die enzymatisch-mechanische Muskelleistung bei jungen Fußballspielern?

Gutiérrez-Vargas JC, Cruz-Fuentes I, Sánchez-Ureña B, EsquivelRodríguez MJ, Gutiérrez-Vargas R, Salas-Cabrera J und RojasValverde D

Hintergrund: Widerstandstraining mit Gurten wird von Trainern und Ausbildern in verschiedenen Sportarten bereits umfassend eingesetzt, seine Wirksamkeit muss jedoch noch nachgewiesen werden.
Ziel: Ziel dieser Studie war es, die Auswirkungen eines unterstützten Widerstandstrainingsprogramms mit Gurten auf vertikale Sprünge im Zusammenhang mit Hock- und Gegenbewegungssprüngen, biochemische Ermüdungsmarker (Magnesium [Mg2+], Laktatdehydrogenase [LDH] und Kreatinphosphokinase [CPK]), Muskelverschiebung [Dm] und
Kontraktionszeit [Tc]) in den unteren Gliedmaßen junger Fußballspieler zu untersuchen.
Methoden: 18 junge Fußballspieler (Alter: 17,89 ± 0,98 Jahre; Größe: 1,74 ± 0,07 m; Körpergewicht: 67,84 ± 7,26 kg; Körperfettanteil 12,02 % ± 3,95 %) wurden nach dem Zufallsprinzip drei Trainingsgruppen zugeteilt: Kontrollgruppe, Trainingsgruppe mit Trainingsgurt und Trainingszuggruppe (drei Trainingseinheiten pro Woche über 8 Wochen). Die statistische Signifikanz wurde für die Varianzanalyse auf p < 0,05 festgelegt.
Ergebnisse: Keine signifikanten Unterschiede zwischen den drei Gruppen beim Hochsprung (p = 0,43) und beim Gegenbewegungssprung (p = 0,92); die biochemischen Ermüdungsmarker CPK (p = 0,38), LDH (p = 0,51) oder Mg2+ (p = 0,79); oder rechter Musculus rectus femoris (Tc: p=0,88; Dm: p=0,91), linker Musculus rectus femoris (Tc: p=0,91; Dm: p=0,17),
rechter Musculus biceps femoris (Tc: p=0,20; Dm: p=0,06), linker Musculus biceps femoris (Tc: p=0,17; Dm: p=0,63), rechter Musculus gastrocnemius lateralis (Tc: p=0,64; Dm: p=0,66) oder linker Musculus gastrocnemius lateralis (Tc: p=0,64; Dm: p=0,64).
Schlussfolgerung: Die Anwendung dieser Art von unterstütztem Sporttraining scheint die Muskelkraft oder die enzymatischen und Muskelreaktionen nicht wirksam zu verbessern.