Zeitschrift für sportliche Verbesserung

Die Flexibilität der Oberschenkelmuskulatur kann die anaerobe Kraftproduktion des Unterkörpers bei freizeittrainierten College-Männern vorhersagen

Louise A Kelly, Tyler Schnorf, Allan Knox

Ziel der vorliegenden Studie ist es, die Auswirkungen der Oberschenkelflexibilität auf die anaerobe Kraftproduktion bei freizeittrainierten College-Männern (n=20) ab 18 Jahren zu untersuchen. Ein standardmäßiger Sit-and-Reach-Test wurde verwendet, um die Flexibilität der Oberschenkelmuskulatur des Teilnehmers zu bestimmen. Ein standardmäßiger 30-sekündiger Wingate-Test wurde verwendet, um die relative anaerobe Kraft zu berechnen, die von der unteren Extremität erzeugt wird. Der Ermüdungsindex des Teilnehmers wurde ebenfalls berechnet und mit der Oberschenkelflexibilität des Teilnehmers in Beziehung gesetzt. Die Korrelationsanalyse wurde mit einem statistischen Signifikanzniveau von p ≤ 0,05 durchgeführt. Die Sit-and-Reach-Werte sagten weder die relative Durchschnittsleistung noch den Ermüdungsindex signifikant voraus (f (1,18)=2,58, p=0,126; (f (1,18)=1,71, p=0,207). Die Sit-and-Reach-Werte sagten jedoch die Spitzenleistung (f (1,18)=7,92, p=0,011), die relative Spitzenleistung (f (1,18)=5,31, p=0,033) und die Durchschnittsleistung (f (1,18)=8,82, p=0,008) signifikant voraus. Abschließend kann gesagt werden, dass sich die Implementierung flexibilitätsspezifischer Programme in das Sporttraining positiv auf die Leistung in Sportarten mit einer Kraftkomponente auswirken kann.