Zeitschrift für sportliche Verbesserung

Körperliche Fitness und Nutzen des Sports

Rachel Grün

Körperliche Fitness ist ein Zustand der Gesundheit und des Wohlbefindens und insbesondere die Fähigkeit, bestimmte Sportarten, Berufe und Alltagsaktivitäten auszuführen. Fitness wird normalerweise durch richtige Ernährung, moderates bis intensives Training und ausreichend Ruhe erreicht.

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