Zeitschrift für sportliche Verbesserung

Auswirkungen eines akuten Eintauchens in kaltes Wasser auf die Leistung beim Zeitfahren und auf durch körperliche Betätigung verursachten oxidativen Stress bei Ausdauerradfahrern in der Hitze

Kok Wai Lit, Chee Keong Chen und Boon Suen Ang

Auswirkungen eines akuten Eintauchens in kaltes Wasser auf die Leistung beim Zeitfahren und auf durch körperliche Betätigung verursachten oxidativen Stress bei Ausdauerradfahrern in der Hitze

Kaltwasserimmersion wird als Methode zur Erholung von Spitzensportlern eingesetzt. Diese Studie untersuchte die Auswirkungen einer akuten Kaltwasserimmersion (CWI) bei 25 °C nach längerem submaximalen Radfahren auf die Leistung beim Zeitfahren (TT) und oxidativen Stress. Neun trainierte männliche Radfahrer führten eine randomisierte Crossover-Studie durch, die aus 60 Minuten Radfahren bei 70 % VO2max, gefolgt von 30 Minuten CWI und einem anschließenden 20 km langen Radzeitfahren bestand. Die Umgebungsbedingungen wurden bei 31,2 ± 0,3 °C und einer relativen Luftfeuchtigkeit von 72,0 ± 0,7 % gehalten. CWI bei 25 °C senkt die Körperkerntemperatur effektiv und verbessert die TT-Leistung von Ausdauerradfahrern in heißen und feuchten Bedingungen im Vergleich zur normalen Luftkühlung.