Zeitschrift für sportliche Verbesserung

Auswirkungen von Supramaximal Spinning® auf die Laufleistung männlicher College-Fußballspieler

Michael C. Rumpf, Amanda J. Salacinski, Pamela A. Macfarlane und Marilyn A. Looney

Auswirkungen von Supramaximal Spinning® auf die Laufleistung männlicher College-Fußballspieler

Richtungswechsel, Schnelligkeit des ersten Schritts, Beschleunigung und Sprinten sind allgemeine Komponenten der Leistung von Athleten in vielen Sportarten. Sportartspezifisches Training dieser Fähigkeiten ist notwendig, um die Kompetenz und den Erfolg der Spieler sicherzustellen. Im Trainingsprozess werden jedoch auch unspezifische Trainingsformen wie Krafttraining und Radfahren zu unterschiedlichen Zwecken eingesetzt. Daher bestand das Ziel dieser Studie darin, den Einfluss einer unspezifischen Trainingsform (Supramaximal Spinning®) auf die (fußballspezifische) Laufleistung von männlichen College-Fußballspielern der Division I zu untersuchen. Die Leistungsvariablen wurden über einen 23,65-Meter-Sprint und einen Richtungswechseltest ermittelt. Die 15 Fußballspieler des Teams wurden zufällig einer Trainingsgruppe (N=8) oder einer Kontrollgruppe (N=7) zugeteilt. Das Training bestand aus 10 Trainingseinheiten über einen Zeitraum von 14 Tagen und fand zusätzlich zum regulären täglichen Mannschaftstraining statt. Jedes Training bestand aus einer 5-minütigen Aufwärmphase, 10 Sätzen mit 15 Sekunden maximalem Spinning® ohne Widerstand, unterbrochen von 30 Sekunden aktiver Erholung und einer 5-minütigen Abkühlphase.