Zeitschrift für sportliche Verbesserung

Koordinative Fähigkeiten von Sportlern: Grundlagen der Manifestation, Bewertung und Erläuterung: Eine Übersicht

Vladimir B. Issurin und Vladimir I. Lyakh

Die koordinativen Fähigkeiten (CA) von Sportlern bestimmen weitgehend, wie sie technische Fertigkeiten erwerben und verfeinern, und dienen als Grundlage für sportartspezifische technisch-taktische Meisterschaft. Beschreibungen der CA enthalten viele zweideutige und unvollständige Aussagen. In diesem Artikel sollen grundlegende Positionen, Erkenntnisse aus wissenschaftlichen Studien und fortgeschrittener Praxis überprüft werden, wobei der Schwerpunkt auf den wichtigsten Aspekten der Manifestation, Bewertung und Erläuterung der koordinativen Voraussetzungen für sportliche Meisterschaft liegt. Die derzeit allgemein akzeptierte Klassifizierung der grundlegenden CA umfasst kinästhetische Differenzierung, rhythmische Fähigkeiten, räumliche Orientierung, komplexe motorische Reaktionen sowie Beweglichkeit und Gleichgewichtsfähigkeit. Die verfügbaren Forschungsergebnisse ermöglichen es, die effiziente Manifestation der CA und die Trainingsergebnisse von Programmen zur gezielten Stimulierung verschiedener CA zu charakterisieren. In der Regel ist das CA-Niveau qualifizierter Sportler im Vergleich zu nicht-sportlichen Personen deutlich höher. Darüber hinaus führt systematisches sportliches Training zu einer bemerkenswerten Steigerung der koordinativen Kompetenz sowie zu verbesserten sportartspezifischen technischen Fähigkeiten. Qualifizierte Sportler weisen entsprechend höhere CA-Werte auf als ihre weniger kompetenten Kollegen. Trainingsstrategien zur Umsetzung von Koordinationsprogrammen können drei grundlegende Versionen betonen: (1) komplexe Stimulation vieler CA, (2) selektives akzentuiertes Training zur Verbesserung bestimmter sportspezifischer CA und (3) vorausschauende Planung des Koordinationstrainings als Teil einer spezialisierten mehrjährigen Vorbereitung. Das Alter von 8 bis 10 Jahren wurde als günstigste Zeitspanne für die Entwicklung koordinativer Voraussetzungen herausgestellt. Die darauffolgende Pubertätsphase ist durch einen Wachstumsschub gekennzeichnet, der sich nachteilig auf die CA-Entwicklung auswirkt. Zu dieser Zeit ist ausgeprägtes Koordinationstraining erforderlich, um diesen negativen Effekt auszugleichen. Die weitere Vorbereitung reiferer und qualifizierterer Sportler sollte auch ein ausreichendes Koordinationstraining umfassen, um die technisch-taktische Beherrschung zu unterstützen und Verletzungen vorzubeugen.