Zeitschrift für sportliche Verbesserung

Kombinationstraining ist bei der Verbesserung des physischen und psychischen Zustands männlicher Fußballspieler mit vorderer Kreuzbandrekonstruktion wirksamer als einzelne Methoden

Ounis OB, Hammami R, Moran J, Hammami A, Salah FZB, Sofien Kasmi S

Bewerten Sie traditionelles Training (CON), rein exzentrisches Training (ECC), rein plyometrisches Training (PLYO) oder eine Kombination dieser beiden (COMB) bei der ACL-Rehabilitation. Männliche Athleten auf nationaler Ebene, die sich nach einer ACL-Rekonstruktion rehabilitieren, wurden in jede Gruppe randomisiert und trainierten sechs Wochen lang zweimal wöchentlich. Es wurden Y-Balance-Test, Quadrizepsumfang, Lebensqualität und Rückkehr zum Sportindex gemessen. Es gab signifikante Wechselwirkungen zwischen Gruppe und Zeit für alle Variablen (p<0,001). Gepaarte t-Tests ergaben signifikante Änderungen aller Variablen (p=0,0002-0,0006) für die COMB-Gruppe, die auch die größten Effektstärken für alle Variablen aufwies (d=4,1-13,0). Für PLYO gab es signifikante Änderungen aller Variablen (p=0,0002-0,02) mit sehr großen Effektstärken für alle Tests (d=6,81-7,29), mit Ausnahme des Oberschenkelumfangs (d=0,96). Die ECC-Gruppe zeigte ebenfalls signifikante Änderungen in allen Variablen (p=0,006), zeigte jedoch geringere Effektgrößen als die PLYO- und COMB-Gruppen in Bezug auf QOL und RSI (d=6,1). Die CON-Gruppe erreichte nur in drei der vier gemessenen Variablen signifikante Änderungen (p=0,003-0,006) und hatte die niedrigsten Effektgrößen mit Ausnahme des Oberschenkelumfangs (d=3,1). Das COMB-Training ist ein mehrdimensionaler Stimulus, der in der postoperativen Phase körperliche und psychische Vorteile bietet.