Zeitschrift für klinische Ernährung und Stoffwechsel

Joghurt (Probiotika) und Haut

Keiji Sugiura, Rihoko Sugiura, Mariko Sugiura

Joghurt ist ein ausgezeichnetes Lebensmittel zur Verbesserung des Magen-Darm-Zustands und der Haut. Probiotika, eine Zutat im Joghurt, spielen bei diesen Verbesserungen eine besonders wichtige Rolle.

Es besteht eine sehr enge Wechselwirkung zwischen Darm und Haut, und Durchfall beispielsweise verschlechtert häufig den Hautzustand. Für eine gute Darmgesundheit ist die Einnahme von Joghurt eine bekannte Vorsichtsmaßnahme. Die Inhaltsstoffe von Joghurt sind Protein, Fett, Kalzium, Vitamine und Probiotika. Als probiotische Ergänzung bietet Joghurt verschiedene gesundheitliche Vorteile. Die Einnahme von Joghurt (Probiotika) hat positive Wirkungen wie entzündungshemmende und hemmende Wirkung auf allergische Reaktionen. Diese Wirkungen führen zur Verbesserung von Neurodermitis, Akne, Rosazea und Lichtalterung. Wir konzentrieren uns auf Probiotika, die der Gesundheit der menschlichen Haut zugute kommen und in der Mikroflora des gesunden Darms leben.

Joghurt ist ein weit verbreitetes fermentiertes Lebensmittel. Die Zutaten von Joghurt sind Protein, Fett, Kalzium, Vitamine und Probiotika. Die Einnahme von Joghurt oder Probiotika ist eine bekannte Vorsorgemaßnahme für eine gute Darmgesundheit. Als probiotische Ergänzung bietet Joghurt verschiedene gesundheitliche Vorteile. Probiotika fördern die menschliche Gesundheit, beispielsweise die Darmgesundheit (Verbesserung von Durchfall und Verstopfung), verbessern die Immunfunktion, fördern eine gesunde Haut und wirken hemmend auf Allergien. Die Einnahme von Joghurt (Probiotika) hat positive Auswirkungen auf die Haut, beispielsweise entzündungshemmend, feuchtigkeitsspendend und verbessern die Immunsituation. Diese Wirkungen spielen eine Rolle bei entzündungshemmenden Hauterkrankungen und führen zur Verbesserung von Neurodermitis, Akne, Rosazea und Lichtalterung. Studien an Mäusen und Hautmodellen haben eine Abnahme proinflammatorischer Zytokine sowie eine Verbesserung der Hautfeuchtigkeit, des TEWL und der Produktion von Hautbarriereproteinen gezeigt. Wir können sagen, dass Probiotika (Joghurt) durch die oben genannten Wirkungen den Hautzustand und die immunologische Hautsituation verbessern.