Zeitschrift für Fettleibigkeit und Therapeutika

Obesity Fitness Expo 2017: Trainieren Sie Ihren Kopf. Der Körper wird folgen – Sandy Joy Weston – Inhaberin von Weston Fitness, USA

Sandy Joy Weston

„Trainieren Sie Ihren Geist, Ihr Körper wird folgen“ behandelt komplizierte Themen rund um Gehirn und Körper und zerlegt sie in Einzelteile. Aufgrund ihrer Erfahrung als Fitnessexpertin von NBC10 Philadelphia und als Trainerin von Mitgliedern ihres Fitnessstudios bis hin zu Sportlern kann Sandy einem breiten Publikum dabei helfen, die Kraft ihrer Mentalität zu nutzen. Indem sie ihr Fachwissen in Kinesiologie und positiver Psychologie vereint, hat sie ein System entwickelt, das ihrem Publikum hilft, Bewusstsein und persönliche Motivation durch Power-Statements zu entwickeln. Die Formel wurde in Zusammenarbeit mit Professoren der Kinesiologieabteilung der Temple University und der Abteilung für positive Psychologie der University of Pennsylvania entwickelt, um die Funktionsweise von Geist und Körper sowohl getrennt als auch gemeinsam zu behandeln. Die Komponenten der Präsentation, wie das Erstellen von Power-Statements und das Verfolgen des persönlichen Fortschritts, sind so konzipiert, dass sie zwischen 1 und 3 Minuten pro Tag dauern, sodass jeder diese Methode des positiven Denkens übernehmen kann. So wie Physiotherapiepatienten daran arbeiten, bestimmte Muskeln zu bewegen, trainieren sie auch ihr Gehirn, die Verbindung zu diesen Muskeln wiederherzustellen. Wir trainieren unser Gehirn, Aktionspläne durch Bestätigungen und die Pflege positiver Gewohnheiten zu erstellen. Dieses System ist darauf ausgelegt, die Dinge nicht zu verkomplizieren, sondern diese Ideen auf eine Weise zu präsentieren, die unser angeborenes Verlangen nach Handlung anspricht. Es zeigt sich, dass uns nicht nur das Bewusstsein für die Verbindung zwischen Geist und Körper glücklicher macht, sondern auch die Tatsache, dass wir durch diese Verbindung unsere Motivationen nutzen und unsere Fähigkeiten steigern können, unsere Ziele zu erreichen. Sandys Ziel war es, ein Buch und einen Leitfaden zu erstellen, mit denen Sie Ihre Gedanken in eine positive und fokussierte Richtung lenken können. Dieses Buch ist der Höhepunkt – leicht und unterhaltsam präsentiert es einfache Möglichkeiten, einige einfache Änderungen zu lernen, die Sie in Ihrem Leben vornehmen können, und warum diese Ihnen helfen werden, mehr aus dem Leben zu machen. Nach vielen Jahren praktischer Forschung und Zusammenarbeit mit den besten Lehrern hat Sandy einen 90-Tage-Leitfaden und ein Tagebuch entwickelt, das für den Durchschnittsmenschen geschrieben wurde, um ihm zu helfen, ins Spiel zu kommen und die Ergebnisse sofort zu sehen. Trainieren Sie Ihren Kopf und Ihr Körper wird folgen. Es ist eine Kombination aus Liebe und Leidenschaft für Fitness, Essen, Wissenschaft, Spiritualität, positive Psychologie und Menschen, alles in einem. Alle unsere Gewohnheiten, alles, was wir wollen, ist, weil wir denken, dass wir uns besser fühlen werden, wenn wir es bekommen. Sandy wird Ihnen beibringen, wie Sie sich zuerst besser fühlen, was Ihnen helfen wird, Ihre Ziele besser zu erreichen. Das Aufschreiben positiver Gedanken und Erfolge als tägliche Einträge zum „Training Ihres Gehirns“ bietet eine einfache Möglichkeit, Positivität zu nutzen, um Ziele zu visualisieren, Aktionspläne zu entwickeln, motiviert zu bleiben und die „Energie“ des Erfolgs zu spüren – und das kann in 1 bis 3 Minuten pro Tag erledigt werden