Zeitschrift für Fettleibigkeit und Therapeutika

Obesity Fitness Expo 2017: Das neue Trainingsprogramm: Aktive Virtual-Reality-Spiele und Gesundheit – Marialice Kern – San Francisco State University, USA

Marialice Kern

Mit der Weiterentwicklung der Technologie haben die Menschen begonnen, über neue Wege nachzudenken, um ihr körperliches Aktivitätsniveau zu steigern. Menschen, denen herkömmliche Trainingsmethoden schnell langweilig werden, haben begonnen, Virtual Reality (VR) in ihre Fitnessübungen zu integrieren. Einige VR-Spiele haben sehr niedrige Aktivitätsniveaus, während andere sehr hohe Niveaus haben. Wie viel echtes Training können Sie beim Spielen von VR-Spielen erreichen? Wenn Sie Ihre Herzfrequenz (HR) als Maß verwenden, ist das nur ein Indikator für Ihre Aufregung oder Angst vor dem Bild, das auf Sie zukommt, oder ist es ein gültiges Maß für die Trainingsintensität? An der San Francisco State University haben wir mit dem VR Institute zusammengearbeitet, um (durch Messungen des Sauerstoffverbrauchs (VO2) und der HR) das Niveau der körperlichen Betätigung zu quantifizieren, das in bestimmten VR-Spielen erreicht wird. Wir haben ein Bewertungssystem (VRMet) entwickelt, mit dem wir den Kalorienverbrauch beim Spielen dieser Spiele mit konventionelleren Trainingsformen (z. B. Gehen, Joggen, Laufen usw.) vergleichen können. Mit diesen Informationen können die Menschen fundierte Entscheidungen darüber treffen, wie sie ihre Zeit beim Spielen von VR-Spielen verbringen und welchen Wert jedes Spiel für ihre Gesundheitspraktiken sowie für ihren zusätzlichen Trainingsspaß hat. In dieser Studie untersuchen wir die von uns gesammelten Beweise und wohin unsere Informationen in Bezug auf VR und Gesundheit in Zukunft führen könnten. In den härtesten Monaten der langen, dunklen Winter in Minnesota, wenn es nur wenige Augenblicke dauert, bis einem die Augen tränen und man auf die Wangen beißt, gebe ich meine Outdoor-Hobbys auf und werde kreativ, um drinnen Sport zu treiben. Manchmal bedeutet das, mich auf ein Standfahrrad zu schwingen. Aber ich wende mich zunehmend einer völlig anderen Landschaft zu: der virtuellen Realität. Wenn man ein skimaskenähnliches VR-Headset über die Augen setzt, taucht man in eine virtuelle Welt ein, in der man Filme ansehen, Spiele spielen und, ja, auch Sport treiben kann. Die Sensoren verfolgen die Position Ihrer Hände, Ihres Körpers und Ihres Kopfes, während Sie als Adonis Creed in Creed: Rise to Glory Ihre Gegner vernichten. Andere Apps ermöglichen es Ihnen, zu tanzen, Fahrrad zu fahren, Yoga zu machen und zu meditieren. Auf Websites wie Reddit wird der geistige und körperliche Nutzen von Sport in der virtuellen Realität in Hülle und Fülle gelobt, oft von Menschen, die Schwierigkeiten hatten, andere Trainingsgewohnheiten beizubehalten. Einer dieser Wohnmobil-Enthusiasten, Robert Long aus Maryland, sagte, er habe VR-Spiele verwendet, um seine Gesundheit zu verbessern und über 100 Pfund abzunehmen, nachdem er jahrelang Schmerzen nach zwei Autounfällen behandeln musste. Es gibt viele Faktoren, die zum Gewichtsverlust beitragen, aber die Vorher-Nachher-Fotos von Long haben in Foren, die sich normalerweise der sitzenden Unterhaltung widmen, Gesundheitsdiskussionen ausgelöst. „Die meisten Leute halten nie beim Training durch, weil es keinen Spaß macht und man weiß, dass es Training ist“, sagt Long, aber VR hat die Fähigkeit, das Gehirn zu täuschen und es glauben zu lassen, es sei ein Spiel und keine Übung.“