Zeitschrift für Physiotherapie und Rehabilitation

Wirkung von Widerstandsbandübungen auf Nackenschmerzen, Behinderung und nach vorne geneigte Kopfhaltung bei Zahnärzten mit chronischen Nackenschmerzen

Pooja Pancholi, Joginder Yadav und Sheetal Kalra

Hintergrund: Zahnärzte leiden täglich unter Nackenschmerzen, die größtenteils auf ihre ungünstige Körperhaltung und die hohen Arbeitsanforderungen zurückzuführen sind. Dies belastet die Muskeln zusätzlich und begünstigt die Entwicklung von Fehlhaltungen und Muskelungleichgewichten. Um all diese Probleme zu vermeiden, ist ein Trainingsplan erforderlich, der auch am Arbeitsplatz problemlos durchgeführt werden kann. Ziel dieser Studie war es, die Auswirkungen von Widerstandsbandübungen auf Nackenschmerzen, Behinderung und nach vorne geneigte Kopfhaltung bei Zahnärzten mit chronischen Nackenschmerzen zu ermitteln. Methodik: An dieser Studie nahmen 50 Zahnärzte im Alter zwischen 25 und 50 Jahren teil. Sie wurden nach dem Zufallsprinzip entweder einer Experimentalgruppe (25) oder einer Kontrollgruppe (25) zugewiesen. Die Experimentalgruppe nahm an einem Widerstandsband-Übungsprogramm teil, während die Kontrollgruppe 10 Wochen lang konventionelle Übungen durchführte. Die Bewertung von Nackenschmerzen und Behinderung erfolgte anhand der Numeric Pain Rating Scale (NPRS) bzw. des Neck Disability Index (NDI). Die nach vorne geneigte Kopfhaltung wurde mithilfe digitaler Fotografie gemessen. Ergebnisse: Der gepaarte t-Test wurde verwendet, um Unterschiede innerhalb der Gruppen zu vergleichen, und der ungepaarte t-Test wurde verwendet, um Unterschiede zwischen den Gruppen zu vergleichen. In allen drei Variablen wurden signifikante Unterschiede zwischen der Versuchs- und der Kontrollgruppe festgestellt (p<0,05). Schlussfolgerung: Die Ergebnisse dieser Studie legen nahe, dass der Einsatz von Widerstandsbandübungen bei Zahnärzten zur Verringerung von Nackenschmerzen und Behinderungen sowie zur Korrektur einer nach vorne geneigten Kopfhaltung hilfreich sein kann.